Pilates Ball Power Pilates

Der Pilates Ball Power Pilates - made in Germany - aus unserer Kategorie "Piloga" ist aus weichem, geschäumten Ruton. Das Material ist geruchsneutral, latexfrei, sehr belastbar (ca. 120 kg bei Übungen im Liegen) und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff. Er hat ca. 26 cm Durchmesser. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Der Ball kann mit jedem beliebigen Strohhalm, der TOGU Pumpe mit Nippelaufsatz oder sogar direkt mit dem Mund aufgeblasen werden.

Was bewirkt die Anwendung?
Die Beckenboden- und Bauchmuskulatur kann durch einfache Übungen mit dem Ball gestärkt werden. Zudem eignet er sich für die Nackenmassage und Tiefenentspannung. Darüber hinaus kann er für die Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur und zur Mobilisation der Wirbelgelenke verwendet werden.

Wie funktioniert es?
Der „faltbare“ Ball für Pilates, Fitness und Beckenbodentraining ist vielseitig einsetzbar. Mit wenig Luft kann der Ball als Stützkissen für Rücken oder Nacken benutzt werden. Er hält dabei einem Körpergewicht bis 120 kg (bei Übungen im Liegen) stand. Zwischen den Schenkeln eingeklemmt, wird er auch zur Fixierung und Stärkung der Oberschenkelmuskulatur verwendet. Durch die elastische Haut ist er ebenfalls ideal für Greif- und Fangübungen geeignet. Der leichte und weiche Ball lässt sich selbst beim Werfen gut in Innenräumen nutzen.

Tipp:
"Ich war überrascht, wie vielseitig der Pilates Ball Power Pilates ist. Jede Menge anspruchsvolle Pilates- und Fitnessübungen können damit ausgeführt werden. Mit dem Ball unter meinem Becken, lege ich mich auf den Rücken, ziehe die Beine zur Brust und schon spüre ich eine Kräftigung meiner Bauchmuskulatur. Um meine Beinmuskulatur zu trainieren, lasse ich einfach ein Bein angewinkelt auf dem Boden und das andere strecke ich senkrecht nach oben. Wenn ich total gestresst nach Hause komme, knie ich mich vor den Ball und rolle meinen Kopf, auf den Ball gestützt abwechselnd zur Seite. Dadurch entspanne ich meinen Nacken und der Stress verschwindet. Zugleich ist der Pilates Ball Power Pilates äußerst griffig und hat eine erstaunliche Belastbarkeit von 120 kg (bei Übungen im Liegen). Er fühlt sich weich auf der Haut an und die Luftfüllung kann durch einen Stöpsel-Verschluss individuell geregelt werden. Darüber hinaus ist er ideal für unterwegs geeignet, da ich ihn jederzeit schnell aufblasen oder entlüften kann.“

Technische Daten:
Maße: ca. 26 cm
Gewicht: ca. 160 g
Belastbarkeit: 120 kg bei Übungen im Liegen