Redondo® Feel Redondo + DVD Mobility Routine (Set)

Produktinformationen "Redondo® "Feel Redondo®" + DVD Mobility Routine.

Der Redondo Ball - made in Germany - ist aus weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton - made in Germany. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100 % recyclingfähigem Kunststoff.

Was bewirkt die Anwendung?
Er dient als idealer Pilatespartner, für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie zur Nackenmassage und Tiefenentspannung. Der weiche und trotzdem robuste Ball ist sehr strapazierfähig und in den Bereichen Pilates, Wellness, Fitness und MindBody vielseitig verwendbar.

Wie funktioniert er?
Der „faltbare“ Ball für Pilates, Fitness und Beckenbodentraining ist vielseitig einsetzbar. Mit wenig Luft kann der Ball als Stützkissen für den Rücken oder Nacken benutzt werden. Er hält dabei einem Körpergewicht bis 120 kg (bei Übungen im Liegen) stand. Zwischen den Schenkeln eingeklemmt, wird er auch zur Fixierung und Stärkung der Muskulatur verwendet. Durch die elastische Haut ist er ebenfalls ideal für Greif- und Fangübungen geeignet. Der leichte und weiche Ball lässt sich selbst beim Werfen gut in Innenräumen nutzen. Ein Übungsposter ist im Lieferumfang enthalten.

Tipp:
„Der Ball wird in einem Karton zusammen mit einem Übungsposter und einem Strohhalm zum Aufblasen geliefert. Geht dieser verloren kann der Ball mit jedem anderen beliebigen Strohhalm oder sogar direkt mit dem Mund aufgeblasen werden. Für einige Übungen ist es besser wenn der Ball eher weich ist, z.B. wenn man sich darauf legt oder kniet. Verschlossen wird er mit einem kleinen Stöpsel, der auch bei größtem Druck nicht aus dem Ball fliegt. Wenn man ihn mitnehmen möchte, macht er sich ohne Luft ganz klein und ist so auf Reisen ein idealer Begleiter. Die Bandbreite reicht von ganz einfachen Übungen(z.B. zwischen die Beine klemmen und zudrücken) bis hin zur sehr herausfordernden Übungen. Dabei kann man sich z.B. mit einem Knie auf dem Ball abstützen, das andere Bein nach hinten strecken und so die Balance halten. Es lassen sich alle Bereiche von Bauch-, Beine-, Po-, Rücken- bis Hals- und Nackenmuskulatur trainieren, aber auch für die Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen leistet er gute Dienste. Ein geniales Trainingsgerät für wenig Geld.

Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V.
Weitere Infos hier.

Technische Daten:
- Maße/Farbe: 26 cm/grün
- Belastbarkeit: 120 kg (bei Übungen im Liegen)


 Produktinformationen "DVD MOBILITY ROUTINE"

 Mobility Training ist ein wichtiger Baustein zum Gesunderhalt des Körpers.

Dass eine eingeschränkte Beweglichkeit oft mit Verspannungen und Schmerzen in Verbindung steht, haben sicher die Meisten an ihrem eigenen Körper erfahren.
Es ist die eingeschränkte Schultergürtelbeweglichkeit, die sich mit Nackenschmerzen zeigt, oder Verspannungen und Schmerzen des unteren Rückens, die das Becken und die Beine fest werden lassen.
Aber auch Gelenkentzündungen, sogar Arthrosen, können auf eine eingeschränkte Beweglichkeit zurückgeführt werden.

Mit Mobility Training können wir diese, meist aufgrund von myofaszialen Dysbalancen entstandenen Missstände, wieder auf einen guten Weg bringen, Schmerzkreisläufe durchbrechen und Verspannungen lösen.
Viel wichtiger ist es allerdings zu verstehen, dass unsere Gelenke und die sie umgebenen Strukturen Pflege benötigen. Pflege durch Bewegungen, die sie mit Nährstoffen versorgen, die Entzündungsbotenstoffe und Stoffwechselendprodukte abtransportieren, die das Gewebe weich, flexibel und durchlässig machen. Jedes Körpergelenk, jedes noch so kleine Wirbelsäulengelenk, benötigt unsere Aufmerksamkeit – unsere Pflege.

Mobiliy Training ist ein Beitrag zu Deiner Gesundheit!

Jeder Körperregion sind eigene kleine Mobility Routines gewidmet:
• Mobility Routine für einen freien Nacken
• Mobility Routine für einen schmerzfreien Rücken
• Mobility Routine für mehr Bewegungsfreiheit und Bewegungsfreude
• Mobility Routine für die Hüfte und den Fuß

Viel Erfolg & Spaß mit Deiner täglichen Routine.

Spielzeit: 182 Minuten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9